Как выбрать бутылку для тренировок

Топ лучших спортивных бутылок для воды

Перейдем от теоретической части к практике и выделим топ лучших бутылок воды для занятий спортом.

Как выбрать бутылку для тренировок

Компактное и удобное решение на каждый день. Вес изделия составляет всего 60 граммов, а объем 330 мл., чего вполне достаточно для одной тренировки. Изготовлена из высококлассного новозеландского пластика зелёного цвета без запаха. Производитель дает гарантию в три года. Изделие очень прочное и не боится даже сильных механических нагрузок и падений. Бутылка оборудована удобной соской с технологией непроливания.

Цена: ₽ 290

Бутылка для воды Igloo Swift 1,06 л Aqua — лучшая спортивная бутылка с клавишей подачи воды

Как выбрать бутылку для тренировок

Очень стильное и вместительное решение для тренировок. Модель изготовлена из плотного пластика в составе которого нет вредного бисфенола-А. Вес изделия составляет каких-то 400 граммов, в то время как объём превышает литр. Для большей прочности в комплекте с бутылкой идёт удобный силиконовый чехол, закрывающий глянцевый пластик от царапин и дающий приятные тактильные ощущения

Особое внимание уделено крышке: модель обладает удобным поильником — трубочкой для подачи воды с дозатором жидкости. Также  крышка имеет удобную ручку с прорезиненной подкладкой для плотности и гигиеничности

Бутылка проста в уходе, её можно мыть в посудомоечной машине. Единственным недостатком модели является хрупкость стекла, однако при аккуратной носке бутылка будет сохраняться в целости и сохранности.

Цена: ₽ 1 590

Бутылка Sport Elite B-100 350ml Light Blue — лучшая эргономичная спортивная бутылка для воды

Эта модель точно понравится людям, которые предпочитают пить воду на бегу или во время физической активности. Бутылка очень удобной и эргономичной формы, благодаря чему её невозможно уронить. Материал — гибкий полиэтилен. Из-за этого вес бутылки едва ли превышает 80 граммов, в то время как объем рассчитан на 350 миллилитров. Сверху изделия можно найти удобную открывающуюся соску с силиконовым уплотнителем. Минусом является пластик не самого высокого качества, срок службы которого составляет 2-3 года. Однако этот недостаток покрывается невысокой ценой изделия.

Бутылка Проект 111 Marathon 500ml Red — лучшая спортивная бутылка для воды из стали

Отходя от темы пластика, невозможно не отметить эту модель. Изделие изготовлено из качественной, пищевой нержавеющей стали с повышенными характеристиками прочности и износоустойчивости. Внешняя часть бутылки покрыта приятной глянцевой эмалью, которая не царапается от различных держателей и чехлов. Вес бутылки составляет всего 180 граммов, в то время как объем соответствует половине литра. Крышка модели также очень удобна. В пластиковой конструкции скрывается удобный питьевой механизм с силиконовой трубочкой. Как минус можно выделить довольно простой дизайн.

Бутылка Reebok 750ml Black-Red — лучшая спортивная бутылка для воды с защитой от УФ лучей

Как выбрать бутылку для тренировок

Замыкает нашу подборку изделие от бренда Reebok классической эргономичной конструкции. В производстве бутылки используется пластик самого высокого качества, в который добавляют специальное вещество для защиты от ультрафиолетовых лучей, из-за чего вода не нагревается и не теряет своих полезных свойств. Объем бутылки оптимальный — 750 миллилитров. Благодаря удобной шкале объема на задней стороне бутылку можно наполнять именно на то количество воды, которое нужно. На небольшой пластиковой крышке расположена соска с надёжным клапаном, из-за чего вода не проливается при тряске в сумке.

Цена: ₽ 650

Profile Aqua Cell Two-Compartment Drink System

Питьевая бутылка, состоящая из двух камер разной емкости. Малый отсек (500 мл) для энергетического напитка или питательного коктейля. Большой отсек (750 мл) для воды. Каждый отсек снабжен герметично закрывающейся крышкой, что исключает возможность пролива во время пробежки или велопрогулки.

Как выбрать бутылку для тренировок

Profile Aqua Cell Two-Compartment Drink System

Высокоэкологичный пластик без содержания BPA исключает попадание в напиток вредных элементов или посторонних запахов. Широкое горлышко отсеков удобно для быстрого наполнения и легкого мытья. Слегка прозрачный пластик позволяет видеть остаток и рационально распределить остаток воды или спортивного напитка.

Подача воды осуществляется по тонким трубкам, которые снабжены клапанами для предотвращения разлива воды. Вес бутылки около 210 граммов. Бутылка легко крепится на поясной ремень или велосипедную раму.

Для чего бутылка?

Если человек пьет только воду, подойдёт практически любая
бутылка, считает Сумин. Если густые протеиновые коктейли — бутылка с
трубкой-дозатором уже не подойдёт. Если горячие или газированные напитки —
обязательно нужна простая крышка с резьбой.

«Я пью и холодное, и горячее, и простую воду, иногда даже
бульон, поэтому для меня оптимальной стала металлическая бутылка с широким
горлышком и крышкой с резьбой», — поделился личным опытом собеседник.

Как выбрать бутылку для тренировок
Фото: Sibnet.ru

«Самыми удобными, на мой взгляд, являются велосипедные бутылочки. Они герметичны, и оснащены специальным приспособлением
для питья, так что во время тренировки вы точно не обольетесь водой», — сказала мастер-тренер федеральной сети X-Fit Анастасия
Юркова.

Обычные бутылки, по ее словам, подойдут только для силовых тренировок, когда есть
время остановиться и спокойно попить. 

Сумин при этом отмечает, что горлышко бутылки в любом случае в диаметре
не должно превышать четырех сантиметров. Если больше, то человек будет пить больше,
чем необходимо за раз. 

Всемирная организация здравоохранения рекомендует человеку (без лишнего веса) выпивать 30-35 миллилитров воды на килограмм тела. Таким образом, женщине ростом 170 сантиметров и весом 60-65 килограммов надо пить 1,8-2 литра воды в день.

SIGG Wide Mouth Sports Bottle

Эта серия питьевых бутылок для спорта и активного отдыха, в отличие от рассмотренных выше моделей, изготовлена из алюминия. Бутылки SIGG отличаются высоким качеством, экологичностью и современным дизайном. Они герметичны, легки и ударопрочны.

Как выбрать бутылку для тренировок

SIGG Wide Mouth Sports Bottle

Внутренняя поверхность бутылки удовлетворяет всем требованиям FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами США). Выстилающий внутренний слой устойчив к воздействию пищевых кислот, что позволяет наливать в емкость напитки с высоким содержанием витамина С.

Серия спортивных бутылок Action range от SIGG выпускается емкостью 500, 600 и 750 мл. Широкое горлышко удобно для наполнения жидкостью или кубиками льда. Бутылки легко моются – помимо специально разработанных щеточек для мытья, компания предлагает специальные моющие средства и таблетки для обработки внутренней поверхности.

Трехступенчатая герметичная крышка с мягким клапаном позволяет, не замедляя темп тренировки, комфортно пить в любой обстановке: на беговой дорожке, в тренажерном зале, на гоночной трассе или просто на неспешной прогулке по лесу.

Продуманные аксессуары для бутылок SIGG Wide Mouth Sports делают их еще более функциональными. Так, для двойной защиты питьевого клапана от случайного попадания насекомых и пыли и грязи, в линейке аксессуаров есть дополнительная крышка с поворотным механизмом. Стоит надеть на бутылку мягкий неопреновый чехол, как она из обычной питьевой емкости превращается в своеобразный термос. Есть в ассортименте и питьевые системы.

Виды спортивных бутылок для воды

Главной характеристикой любой модели является материал, из которого она изготовляется. Так, можно выделить следующие материалы:

Пластик

Один из самых часто используемых материалов, отличающийся своей невысокой ценой и легкостью. Пластик легко окрашивать в различные цвета и производить из него лёгкие и красивые изделия на любой вкус. Самым большим недостатком материала является его относительная токсичность и выделение в воду вредных для здоровья веществ

Поэтому во время выбора стоит обращать внимание на отсутствие вредного бисфенола-А в составе пластика

Стекло

Самый инертный материал на всем рынке, оно не выделит вредных токсинов в воду даже через сто лет эксплуатации. На столь же высоком уровне находится и эстетическая составляющая моделей из стекла, они могут быть или чисто прозрачными, или подкрашены каким-то оттенком. Минусом изделий является их хрупкость, поэтому не стоит кидать на пол рюкзак с бутылкой внутри.

Алюминий

Алюминиевые модели — это оптимальное сочетание прочности, износоустойчивости, безопасности использования и легкости.

Сталь

Нержавеющая сталь близка по свойствам к алюминию. Бутылки из неё прочные и долговечные, стойкие к коррозии, не выделяют токсинов и полностью инертны.

Также бутылки отличаются по размеру. В зависимости от него объем вливаемой жидкости колеблется от 0,3 до 1 литра. Последнее отличие — крышка и тип подачи воды. Так, бывают стандартные модели с откручивающейся крышкой, а также усовершенствованные — с удобными сосками, которые могут быть оборудованы системой защита от проливания.

Hydrapak Gel-bot

В компании решили запатентовать свою технологию ENERGY-CORE, позволяющую из одной бутылки пить и воду и гель.

Как и в модели от Maxim, бутылочка внутри имеет отдельную емкость для геля. В нее вмещается примерно 90 граммов геля. Остальное пространство заполнено водой – на сегодняшний день Hydrapak выпускает бутылки объемом 600 и 700 мл.

Как выбрать бутылку для тренировок

Hydrapak Gel-bot

Три различных положения питьевого клапана обеспечивают разный режим подачи жидкостей:

  • только вода,
  • только гель,
  • смешанный режим (и вода, и гель).

Надежная, герметичная конструкция полностью исключает перемешивание воды и геля внутри бутылки, а продуманная система защиты исключает разливы и брызги.

Широкая крышка обеспечивает легкую заправку и мытье.

Как использовать пластиковую бутылку повторно

После каждого применения тщательно промывайте пластиковую емкость в теплой мыльной воде и просушивайте материал

Отдельное внимание уделяйте горлышку бутылки. Не используйте для мытья горячую воду, так как она повредит пластик, и материал потрескается!;
Вместо мыльной воды можно взять уксус или антибактериальное средство для полости рта

Такие составы устранят бактерии, продезинфицируют и обеззаразят воду. Как очистить воду для питья, смотрите здесь;
Применяйте пластиковую бутылку по назначению, т.е. в тару из-под воды наливайте только воду, из-под масла — масло и так далее. А лучше использовать одноразовую емкость только один раз;
Выбирайте емкости с широким горлышком, так как такую тару легче мыть внутри. Для бутылки с узким горлышком можно взять специальный ершик с длинной ручкой;
Лучше пользоваться многоразовыми пластиковыми бутылками для воды, которые изготавливают из твердого прочного и плотного пластика. Но и такую тару нужно промывать и сушить после каждого применения с использованием теплой мыльной воды;
Так как горлышко и закручивающиеся крышки или колпачки содержат огромное количество бактерий, которые попадают в организм человека, используйте небольшие бутылочки и пейте содержимое через трубочку;
Выбирайте изделия из качественного и проверенного материала. Бутылку можно использовать снова, если упаковка изготовлена из полиэтилена с маркировкой “2” или “4” либо из полипропилена с буквами “РР” и числом “5”. Нельзя использовать повторно емкости с маркировкой “1”, “РЕТ” или “РЕТЕ”, при последующем применении материал начнет выделять токсичные вещества. Наиболее опасна категория 3 и “PVC”.

Как выбрать бутылку для тренировок

Лучшие фирмы изготовители спортивных бутылок для воды

Сегодня довольно большое количество компанией выпускают всевозможные модели спортивных бутылок. Среди лидеров можно выделить такие фирмы-производители:

  • Sport Elite. Известная новозеландская компания, отличающаяся использованием высококачественного пластика в производстве своих спортивных бутылок;
  • Igloo Swift. Эта компания продумывает каждую деталь в проектировании своих изделий. Именно поэтому её модели такие удобные и эргономичные;
  • Adidas. Мировой спортивный бренд, отличающийся поистине немецким качеством, использованием инновационных технологий и оригинальным видением спортивных товаров. Питьевые бутылки не являются исключением;
  • Reebok. Ещё один авторитетный спортивный бренд. В каталоге представлены модели из очень качественного и безопасного пластика.

Что пить во время занятий спортом?

Самый простой и самый распространенный вариант питья при занятиях – вода. Она позволяет восполнить потерю жидкости, а также отлично утоляет жажду. Также могут использоваться специализированные спортивные напитки:

  • изотоники – помогают восполнить не только воду, но и электролиты, которые также активно теряет организм при потоотделении,
  • BCАA (раствор незаменимых аминокислот) – способствуют поддержанию азотистого баланса и препятствует разрушение мышечных волокон при высокой нагрузке,
  • растворы с содержанием углеводов, например раствор глюкозы или амилопектин – помогают выдерживать интенсивные, продолжительные нагрузки, постоянно снабжая организм легкоусвояемыми углеводами.

Современная индустрия спортивных добавок предлагает широкий выбор напитков для тренировочного процесса, исходя из целей спортсмена, типа нагрузок, а также особенностей организма

Обратите внимание: подбором специализированных растворов должен заниматься спортивный врач или врач-нутрициолог!

Виды спортивных питьевых бутылок

Спортивные питьевые бутылки – не просто стильный аксессуар. Это удобное и функциональное устройство для быстрого и аккуратного утоления жажды. Спортивные бутылки позволяют пить, не теряя драгоценного времени на остановку. Ассортимент их огромен, но условно его можно разделить на четыре основных сегмента:

  • Бутылки для воды и готовых напитков (в том числе, бутылки-термосы),
  • Колбы для питательного геля,
  • Бутылки-шейкеры для быстрого приготовления спортивных напитков,
  • Комбинированные бутылки с несколькими отделениями (например, для воды и энергетического геля).

Кроме этого, существуют более сложные питьевые системы, принцип которых основан на системе трубок, идущих от емкости с водой непосредственно ко рту спортсмена. Такие системы используются, чаще всего, марафонцами, поскольку при длительном беге любая остановка или замедление скорости может не только сбить дыхание и «выбить из темпа» но и негативно отразиться на здоровье бегуна и результате гонки.

Обзор спортивных питьевых бутылок

Требования к спортивным питьевым бутылкам весьма строгие. Фляжка должна быть не слишком громоздкой, вмещать достаточный объем жидкости, быть герметичной. Лучше выбирать качественный пластик – он легко моется, не меняет вкус напитков, дольше сохраняет изначальную температуру напитка.

Поликарбонат или ПЭТ

Для бутилированной воды применяют упаковку из поликарбоната или из полиэтилентерефталата (ПЭТ). Наиболее безопасным пластиком считается поликарбонат, который характеризует прочность и устойчивость к высоким температурам.

Он может использоваться повторно, но только для хранения воды. Кроме того, поликарбонат сохраняет первоначальный вкус и полезные свойства питьевой воды на протяжении года.

ПЭТ тара пропускает ультрафиолет и кислород, что ухудшает качество содержимого и увеличивает количество вредных бактерий. Кроме того, она не устойчива к ударам и износу, к повышенным температурам.

Такие изделия можно использовать только однократно и хранить воду в ПЭТ упаковке не рекомендуется дольше трех месяцев. Иначе подобная тара может стать источником токсичных и инфекционных заболеваний, отравления и аллергии.

High5 Gel Flask — колба для геля

Незаменимый аксессуар для тех, кто бегает на длинные и сверхдлинные дистанции, участвует в марафонских состязаниях и длительных велогонках.

Колба для энергетического геля вмещает в себя сразу пять стандартных пакетиков геля емкостью по 30 мл.

Как выбрать бутылку для тренировок

High5 Gel Flask — колба для геля

Полупрозрачный пластик и нанесенная сбоку шкала, помогают четко ориентироваться в дозировке. Удобная герметичная крышка не дает гелю вытечь даже при интенсивном беге, при этом совершенно необязательно следить за вертикальным положением колбы – ее можно просто бросить в рюкзак.

Эргономичная форма колбы адаптирована под ладонь – емкость трудно выронить, но легко сжимать, дозируя гель.

Продуманная конструкция позволяет пить гель до последней капли, при этом, не слишком запрокидывая голову назад. А значит, можно не останавливаться и не терять драгоценную скорость.

Виды пластиковой тары

На дно пластиковой тары наносят треугольник из трех стрелок, внутри которого расположена цифра, а под ним — буквы. Такой значок определяет тип материала, в зависимости от которого выделяют семь видов упаковки:

  1. PET(E) или ПЭТ — сырье для изготовления одноразовых пластиковых бутылок под воду, косметику, растительное масло и молочную продукцию. Нельзя разогревать в микроволновке, заполнять горячей жидкостью и использовать повторно;
  2. PEHD (HDPE) или ПВД служит материалом для изготовления упаковки для молока, мусорных мешков и фасовочных пакетов;
  3. V либо PVC (ПВХ) используют для выпуска упаковочной пленки для продуктов, обуви и мебели, для отделочных и строительных материалов;
  4. PELD (LDPE) либо ПНД — полиэтилен низкого давления, из которого делают трубы и игрушки, пищевую пленку и пакеты, бутылки для моющих средств;
  5. РР (ПП) наиболее безопасны и подходят для повторного применения, продолжительного хранения продуктов. В такой таре можно хранить горячие блюда кроме жирных продуктов. Емкость разрешено разогревать в микроволновой печи. Изготавливают контейнеры для продуктов, стаканчики и бутылки для питья;
  6. PS (ПС) применяют для изготовления стаканчиков и бутылок, лотков и контейнеров для еды, различной пластиковой посуды. Но материал предназначен только для холодной пищи и напитков. Пластик нельзя ставить в микроволновку;
  7. O либо OTHER включает оставшиеся виды пластика, из которых выпускают детские бутылочки, бутылки для воды многоразового употребления и многослойной упаковки.

Как выбрать бутылку для тренировок

Вред пластиковых бутылок

В некоторые виды пластиковых бутылок входят опасные химикаты бисфенол-А. Это опасный элемент, который проникает в воду и жидкость, а затем вместе с продуктом и в организм человека.

Повышенное содержание данного вещества и другой химии приводит к гормональным сбоям и нарушениям гормонального фона, задержке полового развития детей и даже к гепатиту А. Кроме того, это вызывает сильные отравления расстройства пищеварения, ухудшает вещественный обмен, может спровоцировать аллергические реакции.

Еще один недостаток пластика в том, что в процессе продолжительной эксплуатации на материале появляются трещины и царапины, в которых накапливаются вредные бактерии и организмы.

Наиболее опасным местом в этом случае является горлышко бутылки. Исследования доказали, что на резьбе скапливается наибольшее число бактерий, которые в последующем становятся причиной пищевого отравления.

Как выбрать бутылку для тренировок

Если вы используете пластиковые бутылки повторно или многократно, вы повышаете риск отрицательных последствий для вашего здоровья и здоровья домочадцев. При этом риск увеличивается прямо пропорционально числу повторных использований тары.

Если вы все-таки хотите воспользоваться пластиковой бутылкой дважды или более раз, соблюдайте ряд рекомендаций, которые помогут обезопасить вас от вредных свойств пластика и от бактерий.

Где купить спортивную бутылку?

Несмотря на то, что конструктивно спортивная бутылка – вещь довольно простая, покупать ее мы рекомендуем только в проверенных местах и от известных производителей, таких как Найк, Адидас, Пума. Во-первых – это гарантирует качество сырья, из которого она выполнена. Это должен быть строго пищевой пластик для многоразового использования. В противном случае, есть риск нанесения вреда вашему здоровью! Во-вторых – мировые производители вкладывают в дизайн, тестирование и производство огромные средства. То есть брендовая бутылка точно будет удобной. В третьих – это гарантирует длительный срок использования бутылки (что вполне позволяет окупить несколько более высокую цену, чем у бутылок no-brand).

Из чего пить во время занятий спортом?

Одноразовые бутылки с водой, продающиеся в каждом ларьке, вариант скорее «экстренного» питья. Те, кто занимаются постоянно, знают, что проще и выгоднее иметь свою «тару» – особенно, если вы пьете не просто воду, а специализированный напиток. Спортивные бутылки – это многоразовые емкости, выполненные из пищевого пластика. Они герметично закрываются, легко моются, отличаются прочностью и легкостью. Современные производители предлагают несколько их вариаций:

  • Бутылки с трубочкой предназначены для спортсменов, чьи занятия проходят в шлеме: хоккеистов, игроков американского футбола и др. Эти изделия позволяют пить, не снимая экипировку.
  • Модели с выдвигающимся клапаном, также их называют «соски» – идеальное решение для тех, кто пьет на ходу. Открыть и закрыть такую бутылку можно даже зубами, не используя вторую руку. Велосипедисты, бегуны – по достоинству оценят эту функцию.
  • Изделия, открывающиеся кнопкой – подходят для большинства спортсменов. Открыть такую модель также можно одной рукой, однако лучше делать это не во время движения.

Помимо типа подачи воды спортивные бутылки отличаются объемом, который обычно варьируется от полулитра до литра, а также дополнительными функциональными решениями. Они могут быть оснащены специальными держателями и кольцами для крепления, прорезиненными вставками, предотвращающими выскальзывание бутылки из рук или иметь форму, способствующую питью под небольшим наклоном (нет необходимости высоко поднимать бутылку как обычную). Для модников и модниц представлен широкий выбор цветовых решений.

Какой материал лучше?

Стекло — самый надежный материал в плане пищевой
безопасности. Кроме того, стеклянные бутылки то и дело оказываются на пике
моды. Однако пока еще не изобрели абсолютно небьющуюся стеклянную бутылку.

Алюминий — довольной легкий и одновременно прочный материал.
Кроме того, безопасен и долговечен. Но по эстетике подойдет больше для поклонников стиля хайтек. По эксплуатационным характеристикам, как и по виду, сходна с
алюминием нержавеющая пищевая сталь.

Эксперты не советуют стеклянные бутылки — они хоть и красивые, но тяжелые и могут легко выскользнуть и разбиться. Например, если человек пьет во время бега, держа бутылку во влажной руке. Также стекло не подойдет туристам — бутылка не должна утяжелять рюкзак в походе.

Выскальзывать из рук имеют обыкновение и металлические бутылки. Но сейчас их часто производят с прорезиненным покрытием, что обеспечивает вполне комфортное удерживание даже вспотевшей рукой.

Против пластика собеседники ничего не имеют, но перед приобретением советуют убедиться, что такую бутылочку будет легко мыть и она не начнет накапливать неприятные запахи и бактерии.

Как выбрать бутылку для тренировок
Фото: Sibnet.ru

А вот к эргономичным бутылкам, выполненным из гибких материалов, например, в форме ручки, эксперты относятся с недоверием. Возможно, такие решения хороши для атлетов на соревнованиях, но обычному горожанину, просто поддерживающему свое тело в порядке, такие инновации могут понадобиться, скорее, по личным, а не практическим соображениям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

два × 4 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector